O que é dor musculoesquelética e como tratá-la de forma eficaz?

A dor musculoesquelética é um tipo de dor que afeta os músculos, ossos, articulações, ligamentos ou tendões, podendo surgir de lesões, uso excessivo, condições inflamatórias ou degenerativas, e até de alterações posturais. É uma das principais causas de incapacidade funcional em todo o mundo, impactando atividades do dia a dia e a qualidade de vida.

Causas mais comuns

1. Traumas agudos: Como entorses, distensões e fraturas.

2. Sobrecarga ou uso repetitivo: Associado a atividades físicas intensas ou movimentos repetitivos, podendo causar condições como tendinites ou bursites.

3. Condições crónicas: Doenças como osteoartrite, artrite reumatóide, fibromialgia e dor lombar crónica.

4. Alterações biomecânicas: Desequilíbrios musculares ou posturais que levam a padrões de movimento inadequados.

Sintomas principais

• Dor localizada ou generalizada.

• Rigidez articular ou muscular.

• Redução na amplitude de movimento.

• Fraqueza ou fadiga muscular.

Como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico da dor musculoesquelética exige uma abordagem detalhada, que combina:

• História clínica: Entender o início, evolução e características da dor.

• Exame físico: Avaliar o movimento, a força e a sensibilidade.

• Exames de imagem: A ecografia musculoesquelética, por exemplo, é uma ferramenta importante para identificar lesões de tecidos moles e alterações articulares.

Opções de tratamento baseadas em evidências

O tratamento da dor musculoesquelética deve ser individualizado e pode incluir:

1. Fisioterapis: Englobando exercícios específicos para fortalecer músculos e melhorar a mobilidade.

2. Terapia manual: Massagem terapêutica ou manipulação articular, úteis para aliviar tensões e corrigir padrões de movimento.

3. Intervenções minimamente invasivas: Procedimentos como viscossuplementação (injeção de ácido hialurónico) ou plasma rico em plaquetas, que têm mostrado eficácia na redução da dor e melhoria da função articular em estudos clínicos   .

4. Palmilhas personalizadas: Indicadas para corrigir alterações biomecânicas que afetam a postura e o movimento.

Prevenção e cuidados a longo prazo

Além do tratamento, algumas medidas ajudam a prevenir dores musculoesqueléticas:

• Praticar exercícios regulares, como alongamentos e fortalecimento muscular.

• Evitar sobrecarga em atividades físicas ou profissionais.

• Manter uma boa postura no dia a dia.

• Realizar avaliações periódicas para identificar problemas precocemente.

Entender a origem e os mecanismos da dor musculoesquelética é essencial para um manejo eficaz. Abordagens que combinam diferentes áreas de conhecimento, como análise biomecânica, terapia manual e tecnologia avançada, têm demonstrado benefícios importantes na recuperação e no alívio da dor